プチ断食の方法は、３日間ほど、野菜ジュース、ヨーグルト、しょうが紅茶などだけをとりデトックス効果もあります！

スポンサードリンク

メタボリックシンドロームの検診が始まったように、ダイエットが注目されていま す。ダイエットの方法は星の数ほどありますが、短期間に確実に効果がある「プ チ断食」をご存知でしょうか？
プチ断食の方法は、３日間ほど、野菜ジュースや、ヨーグルトなどだけをとっ て、食事は口にしないというダイエット方法です。 プチ断食は、ダイエット効果があるだけではなく、体内解毒（デトックス）の効 果もあるので、体質改善されて、冷え性なども治るといわれています。
プチ断食のやり方で、有名なのがしょうが紅茶ですね。すりおろしたしょうがを 、紅茶に入れて、ハチミツで味を調えたものです。体がぽかぽかしてきて、デト ックス効果も期待できます。
プチ断食は、３日間くらいでできますので、週末にする方が多いようですよ。

週末など３日間くらいでできるプチ断食は、気軽にできるダイエットのやり方。 ペンションなどに泊まる「プチ断食」ツアーも！

断食というと大変というイメージがありますが、週末などを利用して３日間くらい でできるプチ断食は、気軽にできるダイエット方法として人気があります。
プチ断食の方法として、効果が高いのはまず「しょうが紅茶」だけを飲むやり方 です。しょうがとハチミツを加えた紅茶を飲むと、体内の老廃物を排出し、脂肪 燃焼とデトックス効果があるのです。
次は「野菜ジュース」です。にんじんや、ほうれん草、豆乳などで手作りした野 菜ジュースを１日３回ほど飲むやり方です。デトックス効果と腸を綺麗にしてく れます。
ヨーグルトだけを取るという方法もあります。自律神経を整える効果もあるそう です。
ダイエットが注目される中、週末にペンションなどに泊まって「プチ断食」がで きるツアーもあるそうです。一人じゃ不安な方は、利用してみるのもオススメで す。

スポンサードリンク